我快要結(jié)婚了,然而我發(fā)現(xiàn)我卻變胖了很多,甚至很多的衣服都穿不上了,讓我覺得非常的難過,我想要減肥,請問減肥跑步的最好時間是什么時候?
跑步減肥的話,建議大家要注意好時間,一般而言在早上減肥是最好的,因?yàn)樵缟蠝p肥更加有助于熱量的消耗,幫助減少脂肪的堆積,以及此時我們身體并沒有攝入過多的熱量,身體在跑步的時候,沒有補(bǔ)充充分的葡萄糖,就會在身體中有更多的脂肪來幫助消耗,從而達(dá)到我們的減肥的功效,在此小編還要提醒大家一點(diǎn),一定要注意好跑步的時候堅(jiān)持四十分鐘以上。