因?yàn)樯眢w不好孩子因?yàn)橐馔饬鳟a(chǎn)了，我想趁流產(chǎn)后好好的鍛煉自己的身體，后大概多久以后可以進(jìn)行鍛煉呢，人流后要注意些什么呢？

剛做完人流做好不要立刻的進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，要靜坐修養(yǎng)，多吃些滋補(bǔ)的食物，大概是一個(gè)月以后在進(jìn)行鍛煉，即使條件不允許也要避免手術(shù)后的半個(gè)月從事一些體力勞動(dòng)和下冷水的活動(dòng)，因?yàn)樵谌焉锲谑切枰煤玫恼{(diào)理身體的，多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的魚(yú)肉和蛋類(lèi)和一些新鮮蔬菜，這樣能夠加快身體的恢復(fù)，子宮內(nèi)膜需要有一個(gè)恢復(fù)的時(shí)間，等它慢慢的恢復(fù)就可以適量的運(yùn)動(dòng)了。