鯰魚(yú)是一種富含豐富營(yíng)養(yǎng)的食物，鯰魚(yú)是含有豐富蛋白質(zhì)和維生素的食物，鯰魚(yú)可以去水腫，催乳，滋補(bǔ)的好東西，長(zhǎng)痘痘也是可以吃鯰魚(yú)，這個(gè)是沒(méi)有什么沖突的，長(zhǎng)痘痘最好是吃一些比較清淡的食物，水果和蔬菜可以多吃一些，辛辣，刺激的東西不要吃，然后要注意改善不良的生活作息，不熬夜，熬夜也是導(dǎo)致痘痘惡化的原因。平常一定要避免接觸電子產(chǎn)品，然后要注意用防輻射的護(hù)膚品保護(hù)皮膚。