人們的身體結(jié)構(gòu)只有勻稱以后才給人以美感，如果小腿太粗或者太細(xì)的話，都會讓人感覺不太舒服，所以要想讓細(xì)腿變粗，可以采取一定的運動方法，比如踮腳起蹲法，首先兩腳呈八字站好，腳跟并攏，小腿用力收縮做下蹲的動作，分腿運動法，可以做一些全身運動，也可以做一些外展運動，同時跳躍法也能起到讓小腿變粗的效果，或者揉搓小腿法。另外在飲食方面適當(dāng)多吃一些高蛋白，高營養(yǎng)東西。