現(xiàn)代人，大部分人都是處于亞健康的狀態(tài)，特別是精神方面的健康，往往被人們所忽略，因?yàn)橛行┤嗣媾R著生活的壓力，沒有得到適當(dāng)?shù)呐沤?，就很容易形成抑郁的心態(tài)，這時(shí)候，我們需要多出去找找，多結(jié)交朋友，如果遇上煩心事或者是壓力，可以適當(dāng)?shù)恼乙粋€(gè)自己最喜歡的方法進(jìn)行排解，培養(yǎng)自己的興趣愛好，都和人們出去溝通，這是緩解抑郁心態(tài)的最好的方法。