我的體質(zhì)一直都是很不好的,容易發(fā)生過敏,今年體檢醫(yī)生說我的身體內(nèi)濕熱很重,可是我不知道該如何通過食療來緩解啊?
身體濕熱的人,應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理,不宜暴飲暴食,少吃大魚大肉。更不能酗酒,身體也會對酒精發(fā)生反應(yīng)。最好吃清淡點(diǎn)的食物,也要少吃甜食,保持良好的消化功能。下雨天或者是下雪的天氣盡量不要出門,避免水濕內(nèi)?;驖駨耐馊?,這是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵。 不要吃太辛辣的東西,易上火。還要多吃有水分的水果,多吃點(diǎn)青菜 。注意個人衛(wèi)生。