考慮你的情況有可能是因為工作生活壓力過大，身體沒能適應(yīng)過來，導(dǎo)致的腎虛，這時候可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^飲食進行調(diào)理，一般補腎的食物主要可以選擇一些甲魚枸杞湯，甲魚有一定的滋陰補腎的作用，這類的湯品很適合男人補腎，另外，你可以選擇一些比較溫?zé)嵝缘氖澄?，比如說羊肉湯，它可以增強人體抵抗寒冷的能力，還可以抗疲勞抗衰老，你很適合那些腎虛的人群服用，但是需要注意吃完羊肉之后不能喝茶，很容易導(dǎo)致便秘。