我最近因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅刻焱砩厦ぷ?，睡得很晚，最近一段時(shí)間的皮膚變得很差 ，聽人說百合銀耳粥會(huì)對(duì)皮膚好，是真的嗎？

百合銀耳粥，就是用百合花和銀耳熬制的一種粥，如果經(jīng)常吃會(huì)對(duì)皮膚很好的。因?yàn)榘俸媳旧砭陀型ū憷虻淖饔?，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使人產(chǎn)生便意，從而使體內(nèi)的毒素排出來。有口臭的人吃百合粥也會(huì)解決口臭的煩惱。而銀耳里面的營養(yǎng)物質(zhì)大都是膠原蛋白，如果是長期熬夜，或者是睡眠質(zhì)量不好的人，一般臉部的皮膚也不是很好，這時(shí)候銀耳就是很好的補(bǔ)充膠原蛋白。