在冷暖交替的季節(jié)時(shí)，要多注意保暖，平時(shí)盡量不要大聲叫喊，要注意保護(hù)嗓子。平常在生活中，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃或者不吃對喉嚨有刺激性的食物、油炸食物、腌制食物等。戒掉煙酒，煙酒對喉嚨的刺激是很大的。平常多吃一點(diǎn)富含維生素的新鮮蔬果，像蘋果、梨、西紅柿等等，可以搭配一些清涼降火的食物，比如綠豆、西瓜、檸檬等等，也可以多喝一些茶。