跳廣場(chǎng)舞蹈對(duì)于減肥當(dāng)然是有一定的效果，廣場(chǎng)舞蹈是一項(xiàng)全身性的舞蹈，是可以燃燒身體多余的脂肪，從而起到很好的瘦身效果，跳廣場(chǎng)舞蹈不僅僅是可以減肥，對(duì)于身體還有其他的作用。中年人發(fā)福是很常見(jiàn)的，這個(gè)不需要刻意的減肥，只要養(yǎng)成一個(gè)好的生活作息，不要暴飲暴食，合理的安排飲食，飲食方面不要吃太油膩的食物，最好是以清淡的為主，在飯后一定要活動(dòng)活動(dòng)下，這樣才不會(huì)導(dǎo)致肥胖。