仰臥起坐是可以幫助進(jìn)行減肥的。減肥需要通過運(yùn)動(dòng)和飲食放在一起去在進(jìn)行才有好的效果，做一些有氧的運(yùn)動(dòng)并且注意飲食的搭配和營養(yǎng)。仰臥起坐對于腹部的減肥是有很大的幫助的，因?yàn)榭梢允沟酶共康募∪鈦砘氐氖湛s，所以腹部的肥肉就會消失，體重自然的就變小了。但是做仰臥起坐有時(shí)會對人體的腰部造成損傷，所以在進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要多多的注意。減肥需要堅(jiān)持的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，除此之外還可以做一些其他的運(yùn)動(dòng)。