葉酸主要是針對(duì)性女性朋友服用的。葉酸主要是女性備孕期間服用，為懷孕打好基礎(chǔ)，做胎兒保健的食物，對(duì)于男性精子沒(méi)有任何的作用。食用葉酸沒(méi)有辦法提高精子質(zhì)量。男性想要提高精子質(zhì)量建議是多補(bǔ)充蛋白鋅，蛋白質(zhì)以及蛋白硒，平常一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃一些含有高蛋白的食物，然后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉可以增加身體的免疫力，對(duì)于提供精子質(zhì)量也是有一定的作用。