我睡覺時間不確定,有可能白天睡有可能晚上睡的多,所以我的肝臟一直不太好,今天聽同事說起按時睡覺可以養(yǎng)肝,什么時間睡覺養(yǎng)肝?
人體的代謝和解毒功能都是肝臟的職責,所以肝臟的健康是比較重要的。肝臟功能和我們平時睡覺的時間是息息相關(guān)的,如果你晚上兩三點了還在熬夜的話,不要覺得白天睡八個小時補回來就沒事了,認得肝臟開始運行解毒的功能的時候是再晚上十一點以后就開始了,晚上十一點到凌晨三點,是肝臟值班,血液流回肝臟,如果這個時候不睡覺的話,肝臟就無法休息,造成膽汁無法分泌,因而給肝臟帶去很大的傷害。