淡茶，因?yàn)闈獠鑼?duì)身體是有害的?？梢院葹觚埐?、綠茶、普洱、荷葉茶、磚茶等。荷葉茶可以起到排毒養(yǎng)顏的作用，可以清除腸道內(nèi)不易消化的物質(zhì)或油膩物質(zhì)，促進(jìn)內(nèi)分泌的協(xié)調(diào)，可以起到減肥的作用。另外像烏龍茶、普洱茶這些都含有兒茶素、葉酸、泛酸、肌醇等物質(zhì)，能起到很好的減肥作用，而且喝茶還能補(bǔ)充人體所需的水分和營(yíng)養(yǎng)。