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五谷雜糧養(yǎng)生粥配方有什么

在你的世界走不出去# 問:

最近一段時間和朋友聊天,他們都說平時會做一些五谷雜糧吃,這樣對身體健康有很多好處,我想知道五谷雜糧養(yǎng)生粥的配方都有哪些呢?要每天都吃才效果好嗎?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

五谷雜糧養(yǎng)生粥,一般是由五谷搭配成的,然后根據(jù)自己的體質(zhì)做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,所謂五谷是指:

稻、黍、稷、麥、菽;另一種指麻、黍、稷、麥、菽。所以,您可以用大米,小米,大黃米,高粱,燕麥煮粥。

2017-05-14

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