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潤(rùn)肺養(yǎng)生粥怎么搭配

邇媞壞銀 問:

最近一段時(shí)間我總是咳嗽,而且感覺嗓子里面有痰,很多人都說讓我在治療的同時(shí)多吃一些潤(rùn)肺的食物,我想知道潤(rùn)肺養(yǎng)生粥有哪些食材搭配效果好一些呢?

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

潤(rùn)肺養(yǎng)生粥可以用銀耳與大米做成粥吃,銀耳富含蛋白質(zhì),碳水化合物,維生素,鉀,鈣,鐵,磷。多糖,海藻糖,18種氨基酸。能提高免疫力,興奮骨髓造血功能,抗腫瘤,,有滋陰潤(rùn)肺的作用。

2017-05-14

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