劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！便秘需要在平時(shí)的飲食中注意多吃富含膳食纖維的食物，蔬菜水果還有五谷雜糧、雜豆等，例如紅薯、燕麥、土豆、山藥、南瓜等。喝點(diǎn)小米粥，增加一些流質(zhì)的食物，多喝水。