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大姨媽之后吃什么調(diào)理身體

_____流氓先森〃 問(wèn):

昨天來(lái)大姨媽了,肚子非常疼難受,天氣非常炎熱也不想吃東西,有點(diǎn)缺乏營(yíng)養(yǎng),想知道月經(jīng)之后吃哪些東西可以補(bǔ)補(bǔ)身子?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!月經(jīng)期間血液流失較多,可以吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物,需要多吃富含鐵的食物,例如紅肉、動(dòng)物肝臟、血塊等,以及富含鐵和維生素C的蔬菜水果。平時(shí)注意休息。

2017-07-25

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