劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！香蕉是一種少汁的水果，富含膳食纖維以及維生素、礦物質(zhì)鉀、鎂等，具有緩解便秘、促進胃腸蠕動、降低血壓、降低膽固醇的作用。但是香蕉的含糖量比較高，睡前不建議食用，睡前半小時可以喝點牛奶，有助于睡眠。