劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！剛生完寶寶，可以吃些鮮棗進(jìn)行補(bǔ)鐵，同時(shí)建議吃紅肉補(bǔ)鐵補(bǔ)血，適當(dāng)喝些鯽魚(yú)湯或者豬蹄湯，可以幫助下奶。要重視蔬菜水果的攝入，補(bǔ)充膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)。這樣才能夠保證乳汁的營(yíng)養(yǎng)豐富，否則會(huì)導(dǎo)致乳汁質(zhì)量以及，乳母身體素質(zhì)下降。