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吃什么可以防止脫發(fā)?

戀人愛成路人 問:

我今年34歲,最近不知道是因為工作的壓力還是什么問題,總是脫發(fā),想要擺脫這個問題,所以想要知道吃什么可以防止脫發(fā)?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

平時多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品,如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處。

2016-11-21

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