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香蕉的熱量是多少

↘▂_倥絔 問:

我最近在減肥,聽說(shuō)吃水果可以減肥,我平時(shí)比較喜歡吃香蕉的,所以想要知道香蕉的熱量是多少?平時(shí)吃什么水果比較容易減肥,哪些水果熱量低呢?

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!香蕉的熱量是93kcal/100g,香蕉含有膳食纖維,的確可以幫助減肥。平時(shí)不僅僅需要常吃水果,還要吃一些富含膳食纖維的谷薯類。并且要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng),這樣對(duì)減肥會(huì)更有幫助。

2016-12-01

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