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正確的減肥方法和飲食

此號(hào)已封 問(wèn):

我最近幾天發(fā)現(xiàn)自己變胖了很多,可是我一直減肥效果不是很好,最近一段時(shí)間我好想好好調(diào)整一下飲食和生活習(xí)慣減肥,正確的減肥方法和飲食是怎樣的?

2018-09-11
有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!最近一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己胖了,可能是由于最近缺乏體育運(yùn)動(dòng)、飲食能量過(guò)高導(dǎo)致的,首先要調(diào)節(jié)自己的飲食,少吃能量高的食物,適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)運(yùn)動(dòng),有利于減肥。


2018-09-12

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