孕婦吃什么補鈣效果最好呢
“我是一個女性，我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕三個多月了，但是懷孕前三個月我早孕反應比較大，飲食總是沒有食欲，我特別擔心缺鈣影響孩子發(fā)育，我想通過飲食調(diào)理一下，我想知道孕婦吃什么補鈣效果好。
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！孕婦需要注意平時鈣的補充。因為需要供給胎兒鈣，如果胎兒的鈣不夠，就會調(diào)用骨頭里的鈣，易導致骨質(zhì)酥松，因此要每天堅持喝牛奶，并吃豆制品。也可以選擇鈣制劑，原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以，而且要含有維生素D。平時多增加戶外散步的機會，促進鈣的吸收。
2016-12-28