不可否認，學(xué)生學(xué)習(xí)時是十分費腦力的。因此，不少家長為了學(xué)生的健康和學(xué)業(yè)，會買很多保健品、補品給他們，認為這樣可以“補腦”。其實不然。有些保健品并不能達到給學(xué)生補充營養(yǎng)的效果，反而會傷害到學(xué)生的身體。因此，家長千萬不要盲目給學(xué)生“補腦”。

最近在臺灣和美國，都傳出有學(xué)生為了增強腦力，偷偷使用一種“聰明藥”，據(jù)說吃了以后注意力就能更集中，學(xué)習(xí)力增強，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這是一種過動癥患者服用的藥，臺灣名為“利他能”，也有翻成立得寧或利他林，在國外常被醫(yī)學(xué)生拿來當(dāng)成在重大會議前使用以加強專注力的藥，但因它是一種中樞神經(jīng)興奮劑，對于本來就有過動癥或猝睡癥，注意力無法集中的人來說，可以達到加強專注力的作用，但是臨床也發(fā)現(xiàn)，這種藥使用太多，會有抑郁、高血壓、失眠等多種副作用的危險，專家表示，不必亂吃“聰明藥”傷身體，趕快調(diào)整體質(zhì)考生的腦力也能達到巔峰!

其實家人想要給學(xué)生“補腦”首先應(yīng)該要了解大腦的成分，可以通過飲食方面來補充營養(yǎng)，這樣才能讓自己的孩子比較健康地成長。以現(xiàn)代科學(xué)來說，大腦的體積約一千四百克，只占人體總重的2%左右，但是卻要消耗人體二十%的熱量，同時大腦對血糖的高低非常敏感，血糖太低時腦的供氧量會降低，人就會感到疲倦、頭昏，因此一定要補充足夠的營養(yǎng)，不要為了減肥而誤了正餐。

專家說，大腦的養(yǎng)份，主要是腦磷脂和卵磷脂，腦磷脂是存在腦部的磷脂質(zhì)，主要是從卵磷脂中取得，它的作用是能提升腦細胞膜的穩(wěn)定性，避免受自由基破壞。而卵磷脂在體內(nèi)則會形成乙酰膽堿，它是腦細胞溝通時很重要的傳遞物質(zhì)，在記憶力減退的人大腦里的乙酰膽堿含量會明顯減少，因此一談到補腦，許多營養(yǎng)專家都會建議民眾要多吃蛋、大豆，因為里面含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。

而富含大腦必須脂肪酸DHA、EPA的深海魚或海藻類，以及酸奶、肉、麥芽、綠色蔬菜、香蕉、花生、柑橘、蕃茄與青椒等，富含膽堿、卵磷脂、維他命B1、B3、B6、B12、煙堿酸，以及鐵、鈣、鎂等微量元素，都有助改善大腦血氧濃度，避免昏沈嗜睡。

溫馨提示：從上文我們知道，學(xué)生通過一些保健品來進行“補腦”是不太好的，因為有些保健品可能會損害健康。因此，家長千萬不要盲目給學(xué)生“補腦”，應(yīng)該要科學(xué)地給學(xué)生“補腦”。