對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，高考是一場(chǎng)十分重要的考試。高考前的準(zhǔn)備會(huì)影響到學(xué)生在這場(chǎng)考試的發(fā)揮。對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，飲食營(yíng)養(yǎng)的搭配是他們能夠?yàn)楹⒆幼龅降氖虑椤Ｒ虼?，他們希望能夠通過(guò)飲食營(yíng)養(yǎng)搭配來(lái)給孩子進(jìn)行加油。

有些學(xué)生由于5、6月份的天氣比較悶熱，加上復(fù)習(xí)功課比較緊張，導(dǎo)致飯也吃不下去。那么，這時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做才好?除此之外，高考前，學(xué)生應(yīng)該吃什么好呢?

距離高考還有不到一個(gè)月的時(shí)間，天氣悶熱的像個(gè)大蒸籠，孩子們緊張的復(fù)習(xí)功課之余，往往熱到連飯都吃不下。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)卻成天琢磨怎樣給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

專家建議家長(zhǎng)：用五味子15克和酸棗仁20克，熬成茶飲，晚上9點(diǎn)半以后給孩子當(dāng)茶喝，可安神;夏天除濕很重要，晚餐可喝點(diǎn)薏仁稀飯，加點(diǎn)鮮百合，因?yàn)榘俸媳旧碛邪采耩B(yǎng)胃的作用?？荚嚽耙粋€(gè)星期，早上吃了飯以后，給娃娃用5~10克的西洋參，熬水當(dāng)茶飲，然后把西洋參嚼來(lái)吃了?！拔餮髤闹嗅t(yī)來(lái)說(shuō)，有提氣的作用，能鼓足士氣，預(yù)防感冒等疾病”。而情緒抑郁的孩子，中午可吃一顆巧克力，或一天吃上一兩顆，可提高愉悅的心情。

不要過(guò)于刻意給孩子吃補(bǔ)品，更不能吃多。夏季飲食以清淡新鮮為主。如果想給孩子補(bǔ)腦，可嘗試上、下午各吃一個(gè)鴿子蛋，或上、下午各吃一個(gè)核桃。也可用天麻蒸信鴿。具體做法是：用舊牙刷將天麻刷干凈，用冷水浸泡1~2小時(shí)，切成塊，與鴿子一起頭天晚上蒸2小時(shí)，早上吃。一周吃上1~2次就可。

對(duì)于容易中暑的孩子，可用西洋參4~5克，耳環(huán)石斛1~2克，加4、5粒麥冬，枸杞6~7克，睡不好的孩子再加五味子2克，熬開(kāi)當(dāng)茶水喝。每天喝這個(gè)水，可改善頭腦血氧供應(yīng)，防止中暑。

溫馨提示：以上是關(guān)于“高考前飲食營(yíng)養(yǎng)怎么搭配”的詳細(xì)介紹。如果情緒抑郁的學(xué)生可以一天吃一兩顆巧克力;如果要想給孩子補(bǔ)腦的話，可以每天吃下鴿子蛋或是核桃等。但千萬(wàn)不要過(guò)于可以給學(xué)生吃補(bǔ)品。