科學的喝茶對人的健康有很多的好處，茶中含有豐富的人體所需要的各種營養(yǎng)元素，因此日常生活中適當?shù)暮刃┎鑼】凳怯泻芏嗪锰幍?，茶含有豐富的蛋白制裁，維生素和多種對健康很有好處的營養(yǎng)元素，孕婦適量喝茶對健康也是有很多好處的。

可是日常生活中有些孕婦喝了茶對健康卻是有很多危害的，那么這是為什么呢？孕婦到底要不要喝茶呢？孕婦要怎么喝茶對健康才是最有益的呢？

長期的考驗和科學的分析，茶的確是一種優(yōu)質(zhì)飲料。它含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等上百種成分。孕婦如能每日喝3--5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能，促進血液循環(huán)，幫助消化預防妊娠水腫，促進胎兒生長發(fā)育是大有好處的。

綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶和咖啡的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。有的專家把食用普通食物的正常妊娠婦女分為兩組：一組飲用綠茶，另一組飲用紅茶和咖啡。結(jié)果表明飲用綠茶組從食物中攝取的鋅為30.1土l.07毫克/日，而非飲用綠茶的對照組為14.1土3.2毫克/日，差異懸殊。專家們?yōu)榱藱z查所攝取的鋅是否為母親和胎兒所利用，他們測定了分娩婦女血液和新生兒臍帶血液中含鋅量。結(jié)果飲綠茶組母體血液含鋅62.9土20.3微克/升，臍帶血液含鋅119.0土25.0微克/升，高于非飲綠茶母體血液含鋅48.3土6.2微克/升，臍帶血液含鋅94.0土25.0微克/升。

但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用一些濃紅茶，對胎兒就會產(chǎn)生危害。這是因為：

①菜時中含有2--5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯濃茶，就相當于服用0.3--0.35毫克咖啡因?？Х纫蚓哂信d奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。日本專家的調(diào)查也證實孕婦若每天飲5杯濃紅茶就可能使新生兒體重減輕。

②茶葉中含有多量的鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機體吸收的復合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能也將給胎兒造成先天性缺鐵性貧血的遺患。

科學家進行過多組對照試驗，用三氯化鐵溶液作為鐵質(zhì)來源給人服用，發(fā)現(xiàn)飲白開水者鐵的吸收率為21.7%，而飲濃茶水者的吸收率僅為6.2%。

前面我們講了。飲用談綠茶對孕婦及胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。那怎么辦呢?孕婦不妨在飯后或服用鐵制劑60分鐘后再欽用淡綠茶這樣可使鐵充分吸收。因此，有飲茶習慣的孕婦可適當飲點談綠茶，沒有飲茶習慣的最好用點富含維生索C的飲料。繼生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。

總得來說孕婦喝茶對健康也是有很多好處的，但是孕婦不要喝太多，太濃的紅茶，綠茶對胎兒的成長是有好處的，但是綠茶中含有影響鐵吸引的元素，因此我們建議孕婦就不要喝太多的茶了，同時孕婦在喝茶的時候最好能有所選擇。