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室外瑜伽你練過嗎？瑜伽對(duì)很多人而言就是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，關(guān)于這室外瑜伽很少有人接觸啊，室外瑜伽能有天人合一的功效。

現(xiàn)在人們對(duì)瑜伽越來越熱衷，但是受空間所限，很多練習(xí)者很難實(shí)現(xiàn)到戶外練習(xí)的愿望。所以當(dāng)健身俱樂部貼出將舉行戶外瑜伽節(jié)的通知時(shí)，很多會(huì)員早早就來到活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。寬敞的露天陽臺(tái)上，鋪著綠茸茸的地毯，與藍(lán)天的距離那么近，讓人仿佛置身在青青的草原上。

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在戶外瑜伽節(jié)的開幕式上，教練們分別展示了瑜伽的經(jīng)典動(dòng)作?？吹饺绱巳崦绤f(xié)調(diào)的瑜伽，會(huì)員們紛紛報(bào)以熱烈的掌聲，并坐在墊子上躍躍欲試。

表演環(huán)節(jié)結(jié)束，進(jìn)入正式的練習(xí)。正是傍晚時(shí)分，抬頭望去，一鉤清新的上弦月出現(xiàn)在夜空，心境突然潔凈很多。輕柔的樂曲響起，會(huì)員們按照教練的指示，5分鐘的入靜時(shí)間，讓大家很快和教練一起進(jìn)入了瑜伽狀態(tài)。

首次在戶外練習(xí)，有很多新會(huì)員參加，教練傳授了一些簡(jiǎn)單的瑜伽基本動(dòng)作。對(duì)于這些動(dòng)作，有經(jīng)驗(yàn)的老會(huì)員們做起來非常順手，但對(duì)于沒有接觸過瑜伽的人來說，還有一定難度。教練穿梭于學(xué)員之間，挨個(gè)指導(dǎo)動(dòng)作。

戶外瑜伽遠(yuǎn)離塵囂

該健身俱樂部一位負(fù)責(zé)人靳偉告訴記者，之所以舉辦戶外瑜伽節(jié)，是因?yàn)椋谑覂?nèi)練習(xí)瑜伽雖然環(huán)境幽靜，練習(xí)者也能夠通過冥想感受瑜伽的魅力，但是畢竟失去了藍(lán)天白云、清風(fēng)綠草的那份意境。

細(xì)雨過后的草地上，蝴蝶翩翩起舞的山腳邊，夜幕徐降的星空下，都是練習(xí)瑜伽的絕好場(chǎng)所。鋪一席軟墊，伴著輕柔的樂曲，拉伸、擰轉(zhuǎn)、呼吸吐納中，將自身完整而徹底地融合在大自然中。

置身戶外，遠(yuǎn)離塵囂，盡情用瑜伽舒展身體，讓生活中的煩惱和壓力，在清風(fēng)中一掃而凈。星空下，月光里，大家用曼妙的瑜伽體位法，鍛煉著身軀，回歸初生的柔韌……

室外瑜伽是接觸大自然的好機(jī)會(huì)，逃離室內(nèi)的憋悶，呼吸新鮮空氣，一切都順其自然。