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中國(guó)素有“自行車(chē)王國(guó)”的美譽(yù)，在中國(guó)騎車(chē)的人最多的，所以
騎車(chē)健身
對(duì)我們來(lái)說(shuō)也是一件很普通的事，不僅可以做為我們的代步工具，還可以呼吸到新鮮的空氣。但是騎車(chē)健身一般速度較快，也就對(duì)防護(hù)提出了更高的要求，騎車(chē)一般對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊力較小，但如果你撞到地面，樹(shù)木或汽車(chē)那就是另外一回事了。平時(shí)上下班用的自行車(chē)也是健身的好幫手，但如果你想專(zhuān)業(yè)一點(diǎn)，那么你需要一輛健身專(zhuān)用的自行車(chē)。?
騎車(chē)健身的裝備：
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一輛好的健身自行車(chē)可能很貴，一般來(lái)講，健身用的自行車(chē)便宜的是鋼結(jié)構(gòu)的，腳蹬有護(hù)畔，可以把腳尖固定在上面，這樣你的腳往上往下都可以用力。高檔的自行車(chē)的材料有鋁合金，碳素材料，甚至鈦合金的。腳蹬的設(shè)計(jì)也像滑雪板一樣，和你的鞋底扣在一起，你如果想停下或下車(chē)時(shí)只要把腳后跟向外旋轉(zhuǎn)就可以了。自行車(chē)的價(jià)格也與換檔和剎車(chē)的設(shè)備有關(guān)。
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另外，還需要的裝備有水壺、眼鏡等。專(zhuān)門(mén)的自行車(chē)服裝是用微纖維制成的，以便你的汗水盡快蒸發(fā)，保持干燥，這樣你下坡時(shí)不會(huì)過(guò)冷。頭盔也是騎車(chē)健身的一個(gè)好幫手。
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小編提醒：
騎車(chē)健身
前，一定要做好防護(hù)措施，把自己保護(hù)好。
