谷雨時節(jié)，人體內的陽氣比較旺盛，脾胃功能變好，所以減肥時不能刻薄了脾胃。減肥的關鍵在于腸胃運化的功能，如果你總餓著它，脾胃功能下降了，吃進來的食物不能很好的轉化成營養(yǎng)運送到全身，全都堆積下來形成了脂肪。這時要提升脾胃功能。脾胃好了，脂肪就能得到很好的轉化，營養(yǎng)也能運送到全身，既健康有能苗條了。

        經絡方：輕松有趣才減肥——“互動拳法”。

        經絡的優(yōu)勢就在于它具有雙向調節(jié)的作用，所以敲打胃經能胖能瘦，胃經是走在大腿正前側的一條經絡，其特點是多血多氣，所以古人叫它“長壽經”。手法里，搓和敲是最能激發(fā)經絡的，這個互動拳法既能使頭腦變靈活又調節(jié)了腸胃，還能減肥，一舉多得。

        手法：手心向下放在大腿上，右手握拳用力敲大腿，而左手來回用力搓，然后趕快換手，換成左手敲，右手搓。習慣后慢慢加快速度。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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