身體濕氣重？幫您祛除濕氣！
如果我們大家嘗試長(zhǎng)期減肥而沒有效果，或者是我們大家發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常長(zhǎng)痘痘，而且經(jīng)常性的滿面油光的話，那可能就是由于我們身體里面的濕氣過重而引起的。在中醫(yī)理論上，濕氣過重會(huì)引起人們內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)引起脾氣暴躁心情煩躁，這都和我們內(nèi)部的濕氣有著不可分割的聯(lián)系。對(duì)于我們來說，必須要去除我們身體內(nèi)的濕氣才能夠給我們帶來更加健康的狀態(tài)。今天我就從中醫(yī)養(yǎng)生的角度給大家講解一些能夠去除濕氣的吃法，希望能夠讓大家擁有更健康的生活。
一，喝紅豆薏米粥。
如果想要去除身體內(nèi)的濕氣的話，那么第一個(gè)想到的就應(yīng)該是紅豆薏米粥。紅豆指的是赤小豆，是一種較為細(xì)長(zhǎng)的豆類，所以我們大家要確保買的是合適的種類。而紅豆和薏米都對(duì)于祛除濕氣對(duì)于排出毒素會(huì)有良好的促進(jìn)作用，我們大家可以每天用一比一的比例熬制紅豆和薏米，這樣的話可以祛除濕氣，并且可以達(dá)到美白的效果。
二，山藥。
在中醫(yī)理論上，山藥有消腫利尿祛濕氣的功效，所以說推薦女性可以多吃一些山藥。每天吃山藥有利于緩解因?yàn)樗[而引發(fā)的眼袋以及身體腫脹的問題，對(duì)于減肥將會(huì)有一定的促進(jìn)作用。山藥可以幫助我們解決身體內(nèi)濕氣過重的問題，可以改變我們濕寒的體質(zhì)。
三，蘆筍。
想要祛除濕氣的話，一個(gè)比較重要的途徑就是促進(jìn)尿液的排出。蘆筍在春天的時(shí)候是比較流行的，蘆筍當(dāng)中的鉀元素對(duì)于利尿會(huì)有一定的幫助，可以幫助我們排出身體內(nèi)過多的水汽，從而改變我們的濕氣過重的體質(zhì)。另外蘆筍當(dāng)中的維生素a對(duì)于各種化學(xué)反應(yīng)也會(huì)有幫助。
四，糙米。
如果我們大家屬于濕胖的體質(zhì)的話，那么就應(yīng)該多吃一些粗糧，比如說每天可以喝一杯糙米粥，或者是用糙米打成豆?jié){，這樣的話就可以調(diào)理我們的腸胃，可以讓我們消除身體內(nèi)的濕氣。并且吃糙米可以讓我們的排泄功能變得更加順暢，所以堅(jiān)持下來就能夠改變我們肥胖的問題，對(duì)于我們氣色的改善也會(huì)有幫助作用。
在中醫(yī)學(xué)領(lǐng)域里面認(rèn)為身體內(nèi)的濕氣對(duì)于各個(gè)部位都會(huì)產(chǎn)生不利的影響，所以我們大家必須要通過一些好的飲食習(xí)慣排出我們身體內(nèi)的濕氣，這樣我們的皮膚會(huì)變好，我們的身材也會(huì)變好。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
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