腎是五臟中的一臟，位置靠下，在我們的后腰部，位于脊柱的兩旁。腰疼一般位置大約就是生的位置，一般情況下，腎虛往往會(huì)出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，通過合理補(bǔ)腎，就可以治療腰疼。

腎臟疾病一般沒有實(shí)癥，大多數(shù)是虛癥，這種虛癥的表現(xiàn)癥狀，大都數(shù)是腰部疼痛，腰酸控不適。這也是最常見的腎虛現(xiàn)象。當(dāng)然，腰痛不一定就是腎虛，這一點(diǎn)需要進(jìn)行辯證，不能一概而論，比如說(shuō)，腰肌勞損，腰肌扭傷也會(huì)引起腰痛，這里的重點(diǎn)就是討論腎虛引起的腰痛，如何通過食療就可以治療腎虛引起的腰痛。

第一  食療方：

1）杜仲豬腰子湯：杜仲10克，豬腰子一副，鹽少許。把豬腰子洗凈，從中間切開，把其中的白膜給去掉，然后切成小塊，鍋中加適量清水，等水燒開后，放入豬腰子進(jìn)行水焯，然后撈去浮沫，加入鹽，杜仲，再一起燒開，慢火煮熟就可以了，一天吃完，吃腰子，喝湯。杜仲是一位中藥材，有治療腰痛的作用，豬腰子是豬的腎臟，用豬腰子主要是以形補(bǔ)形，有很好的補(bǔ)腎作用，一起搭配，就會(huì)起到治療腎虛，治療腰痛的作用。

2）腎虛腰痛：取刀豆種子幾粒，煨爛，酒送服，一天兩次；刀豆子是一種豆類食物，富含蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)，外形像我們的腎，也是以形補(bǔ)形，有很好的補(bǔ)腎作用，用酒送服，目的是增強(qiáng)療效，如果不能飲酒的，也可以用溫開水送服。

3）黑豆神方：黑豆100克，塘角魚一條，杜仲10克，把魚洗凈處理干凈，然后鍋中加水適量，放入黑豆與杜仲，一起煮，煮開后，再改成慢火煮，直到豆子煮熟后，再加入魚肉，煮10分鐘即可，吃肉喝湯，每天兩次。注意藥一次性加足量的水，因?yàn)?，黑豆比較費(fèi)時(shí)間。黑豆富含植物蛋白，是優(yōu)質(zhì)的，多種礦物質(zhì)，與多種維他命，外形像腎，有很好的補(bǔ)腎作用，杜仲是治療腰痛的，加上魚肉有利水作用，可以起到很好的補(bǔ)腎作用，同時(shí)可以治療腎虛腰痛。

第二  注意事項(xiàng)：

1）吃食療期間，最好不要搭配其他藥物。

2）平時(shí)注意勞逸結(jié)合，腰痛期間，最好多休息。

3）腰痛治療期間不要做夫妻生活。

4）平時(shí)注意腰部保暖，注意飲食要均衡，不要吃垃圾食物。注意適當(dāng)喝水，多喝開水，少喝飲料，多吃黑色食物，有助于腎臟功能的恢復(fù)。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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