胃疼在飲食上面需要特別注意，有很多的水果都不能亂吃，尤其是像荔枝這樣的寒性水果，會(huì)對(duì)腸胃造成一定的影響，不建議直接吃荔枝，飲食方面有很多注意事項(xiàng)，首先應(yīng)該要補(bǔ)充一些富含有維生素的水果，太涼的，太傷的都不能吃。

方法/步驟

吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。

紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹(shù)莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。

果仁要慎吃：許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸，氫氰酸被吸收后，使人體不能正常呼吸，易導(dǎo)致窒息、死亡。

澀水果要注意：空腹或吃蛋白質(zhì)食物時(shí)，應(yīng)避免吃酸澀水果，如柿子、山楂、香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時(shí)會(huì)刺激腸胃，引起不適

這些水果這是相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)胃好些，如果你胃痛最好別吃水果，喝點(diǎn)小米粥放點(diǎn)食用堿好的最快。

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