在夏天，人們?nèi)菀壮龊梗瑤ё呱眢w很大一部分的鹽分，這會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)鹽分的缺失。那么，怎么解決這一問(wèn)題呢?總不能讓人們抓上一大把鹽，直接下咽吧，這種做法顯然不可靠。最簡(jiǎn)單的做法就是用溫水泡點(diǎn)鹽水喝下去。這樣，既解決了嘴渴的問(wèn)題，又解決了鹽分流失的問(wèn)題。

喝鹽水的做法固然好，但是，夏天本來(lái)就有點(diǎn)苦夏，沒(méi)有一定的能量怎么能夠支撐身體的基本需要呢?所以，喝湯是一種最好的選擇。今天就學(xué)習(xí)一下咸肉竹筍湯的做法!

食材

自腌咸肉小排骨竹筍蔥料酒雞精

步驟/方法

1.食材洗凈，咸肉，小排骨切塊，竹筍剝?nèi)ネ鈿ぃ袎K。

2.蔥切末，待用。

3.將小排骨、咸肉入鍋，加冷水焯一下后，洗凈。

4.將焯好小排骨、咸肉入鍋，鍋中放入水。

5.大火燒開(kāi)后，倒入料酒，繼續(xù)燒開(kāi)，改為小火燜燒1小時(shí)。

6.然后放入竹筍，攪勻。

7.再燒5分鐘后，撒入蔥花，盛在湯碗中即可上桌。

竹筍性味甘微寒，具有清熱消痰、利膈爽胃、消渴益氣等功效。竹筍還含大量纖維素，不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、去積食、防便秘，而且也是肥胖者減肥的好食品。總的來(lái)說(shuō)，竹筍的功效有：

1.開(kāi)胃健脾。竹筍含有一種白色的含氮物質(zhì)，構(gòu)成了竹筍獨(dú)有的清香，具有開(kāi)胃、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用，可用于治療胃脹、消化不良、胃口不好等病癥;

2.寬胸利膈、通腸排便。竹筍甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，降低腸內(nèi)壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用于治療便秘，預(yù)防腸癌;