
很多人都喜歡吃面食,因?yàn)槊媸郴佣?,每天吃一種都可以吃好多天不重樣。但是你知道嗎,一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃面食或其他精致谷物的人容易患上抑郁癥。
吃太多面食并不一定對身體有好處。近日,一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),吃大量碳水化合物,如面食,常吃的人更有可能患抑郁癥。研究人員通過12年的追蹤隨訪考察了碳水化合物消耗量與抑郁癥之間的關(guān)系。他們召集了4.3萬名沒有抑郁癥病史的女性,詢問了她們的日常飲食狀況,并監(jiān)測了她們的血液測試結(jié)果。
研究人員通過12年的追蹤隨訪考察了碳水化合物消耗量與抑郁癥之間的關(guān)系。他們召集了4.3萬名沒有抑郁癥病史的女性,詢問了她們的日常飲食狀況,并監(jiān)測了她們的血液測試結(jié)果。
雖然研究者目前還無法解釋上述研究的具體原因,但他們提供了一份可降低抑郁風(fēng)險(xiǎn)和炎癥的食物清單,包括橄欖油、咖啡、葡萄酒、魚肉和蔬菜等。