我們都知道肥胖不僅非常影響我們的影響，也嚴(yán)重的影響著我們的身體健康，很多女性一直都在減肥的路上嘗試各種減肥的方法，有很多人長期食用減肥藥甚至導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，其實(shí)只要我們?nèi)粘Ｉ疃嘧⒁怙嬍臣由象w育鍛煉就能達(dá)到很好的瘦身效果，比如多喝一些西紅柿蘋果汁就能很有效的幫助我們減肥。

番茄(Tomato)別名西紅柿、洋柿子，古名六月柿、喜報(bào)三元。在秘魯和墨西哥，最初稱之為“狼桃”。果實(shí)營養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效。在吃番茄食療減肥時，番茄(tomato)以成熟多汁漿果為產(chǎn)品的草本植物。每100克鮮果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.8克、蛋白質(zhì)O.6～1.2克、維生素C20～30毫克，以及胡蘿卜素、礦物鹽、有機(jī)酸等。

蘋果，落葉喬木，葉子是橢圓形，有鋸齒，花白色帶有紅暈。果實(shí)圓形，味道甜或略酸，是常見水果，具有豐富營養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能，是世界四大水果之一。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色，是植物的果實(shí)。蘋果原產(chǎn)于歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，于十九世紀(jì)傳入中國。中國是世界最大的蘋果生產(chǎn)國，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋果是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的維生素營養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。

你相信嗎，只要喝對飲料，就可以讓你迅速瘦身，變身擁有曲線的辣妹，一起來看看如何自制減肥果汁，番茄蘋果汁的做法吧。

番茄蘋果汁的做法：

1.將西紅柿清洗干凈，放入開水中燙一下

2.燙好后去皮切成塊，放入榨汁機(jī)中榨成汁

3.將蘋果清洗干凈后去皮，切成塊

4.放入榨汁機(jī)中榨汁

5.倒入西紅柿汁中拌勻

6.檸檬清洗干凈后切成兩半

7.擠出少許檸檬汁在西紅柿蘋果汁中

8.拌勻即可。

西紅柿蘋果汁的做法比較簡單方便，它不僅能有效的幫助我們減肥，還有美容養(yǎng)顏的功效，而且西紅柿和蘋果都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的水果，他們都有著豐富的營養(yǎng)價值，正在因?yàn)榉逝侄鄲赖呐笥芽梢栽囋囘@個既安全優(yōu)有美容養(yǎng)顏效果的方