大家一定聽說過胡蘿卜蘋果汁減肥吧?，F(xiàn)代女性普遍追求纖瘦美，各種各樣的減肥方法都映入眼簾。很多女孩子都選擇胡蘿卜蘋果汁這一個既美味又簡單有效的減肥方法，下面我教大家怎么制作美味好喝的胡蘿卜蘋果汁。

原料：

胡蘿卜兩根、蘋果一個、帶白霜的干海帶一小片泡發(fā)、橄欖油或檸檬汁幾滴。

做法：

1、選做果汁的胡蘿卜有三個竅門，第一要選顏色鮮艷不要發(fā)黃發(fā)暗的，形態(tài)均勻不要太粗壯。

2、看胡蘿卜的頂部，從小媽媽就教我長葉子的芯圈越小越香甜，這兩個只能算中等，因為是夏季了，而時令的季節(jié)就能挑選到很多芯小的胡蘿卜。切開

里面是紅色的芯比土黃色芯的好吃百倍，大家可以細心觀察下。

3、胡蘿卜的皮含有的胡蘿卜素比肉多很多，千萬別削掉，如果擔心可用適量鹽慢慢搓洗一下。

4、切成滾刀塊。

5、同泡發(fā)并切絲的海帶一同放入電高壓鍋，加入很少的水。

6、高壓鍋煮5分鐘，等待自然放氣后揭開鍋蓋。

7、煮好后取出晾涼，水也千萬別倒掉，可以添加在果汁中。

8、將蘋果現(xiàn)切好塊，防止氧化，放入大的容器中。

9、用料理棒不斷的攪拌均勻。

10、如果要給孩子和老人喝，需要稀釋一些，可以添加適量煮胡蘿卜的水。