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平常到底是飯前喝茶好還是飯后喝茶好

作者:zllldx  時間:2015-04-22 15:46:58  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

平常飯后一個小時左右的時間喝茶比較好,不可以吃完飯后立即喝茶,可能會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)胃脹的情況,可能還會影響胃腸道吸收食物當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì),尤其是體元素,過一小時后再喝茶,食物當(dāng)中的體元素基本被身體吸收,所以并不會影響人體對鐵的吸收。

茶葉里面含有酸性物質(zhì)或者是堿較多,如果是飯前喝濃茶或者是飯后立即喝濃茶,可能會稀釋胃液,降低胃腸道的消化功能,而且還會刺激到胃腸道黏膜,從而使身體出現(xiàn)一些不適的癥狀,所以要多注意喝茶的時間。

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