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烏豆圓肉紅棗湯怎么做

作者:zhuzhuw  時間:2015-05-09 22:14:52  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

我相信很多人都聽說過烏豆吧,烏豆又叫黑豆黑豆營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分.我們都知道紅棗含有豐富的鐵,可以用來補血,今天給大家介紹烏豆圓肉紅棗湯的做法

做法一:烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克

1.將烏豆、紅棗洗凈。

2.將烏豆、桂園肉、紅棗一起放入砂鍋中,再加入3碗清水,文火煎制。

3.待清水熬至三分之二,去掉湯面浮渣即可

做法二:黑豆50克桂圓肉15克棗(干)50克

將烏豆(黑豆)洗凈,放入砂鍋中,煮至六成熟時,加入桂圓肉,大棗,煮至棗熟即成,分早晚2次服。

。雖然紅棗有很好的保健作用,但是要注意大棗對牙齒的腐蝕很厲害,吃后要及時刷牙,另外看了以上的烏豆圓肉紅棗湯的做法,是不是很好做呢,那么,在家的時候,我們可以嘗試做一下,真的很不錯哦,而且桂圓肉可是非常好吃的

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