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小白菜土豆泥的功效有哪些

作者:xuyan3281  時(shí)間:2015-08-23 10:20:41  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

小白菜土豆泥的功效有提高免疫力、潤(rùn)腸通便、減肥瘦身等,但是不宜一次性食用過(guò)多。

1、提高免疫力

小白菜土豆泥中含有豐富的鈣質(zhì)、維生素以及微量元素,適量食用能夠補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng),提高身體免疫力。

2、潤(rùn)腸通便

小白菜土豆泥中含有豐富的膳食纖維,能夠有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)大便排出。

3、減肥瘦身

由于小白菜土豆泥的熱量較低,適量食用能夠起到減肥瘦身的功效。

除上述功效外,還能夠調(diào)節(jié)胃脾不和,促進(jìn)身體新陳代謝,合理食用能給機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)。

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