對(duì)剛生完孩子的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，需要有足夠的母乳來(lái)喂養(yǎng)寶寶，才能讓他們的身體發(fā)育的更好，也能補(bǔ)充到足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，然而很多的產(chǎn)婦奶水并不是很好，此時(shí)就需要意識(shí)到正確通乳的重要性了，其實(shí)很多的食物都具有通乳的作用，那么催奶木瓜湯的做法是什么?

豬蹄和豬肚用水洗凈，然后再用開(kāi)水焯一下，洗凈瀝干。豬肚切成絲。生姜切成片。天麻用水泡20到30分鐘切成片。準(zhǔn)備好枸杞和花生。

把豬蹄用煲湯鍋頓2-3小時(shí)，水的分量不一般半鍋多一點(diǎn)就行(或者用高壓鍋壓豬蹄中火30分鐘，再倒入煲湯鍋)至豬蹄燉爛，然后放豬肚，生姜，天麻，枸杞，花生放進(jìn)煲湯鍋里小火20分鐘(也可以放一些其他佐料，但是在月子里的孕媽媽就食用就不可以的)。

木瓜，一定要青木瓜，同時(shí)也不要去皮，直接洗凈切敦。因?yàn)榍嗄竟掀ど系闹?，去皮后就沒(méi)有那么營(yíng)養(yǎng)。木瓜切好以后，等至湯開(kāi)就可以放進(jìn)去，同時(shí)放適當(dāng)?shù)柠}。不要蓋過(guò)蓋子，小火10到20分鐘(木瓜熟透但不宜過(guò)爛這樣就沒(méi)有口感)。

用料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。作法：

①木瓜去皮、去核、切塊。

②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。

功效：有些新媽媽產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生缺乳汁問(wèn)題。要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對(duì)增加乳汁有顯著效用。

通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)催奶木瓜湯的做法是什么也都一目了然了，其實(shí)除了木瓜能夠起到催奶通乳的作用外，還可以燉豬蹄湯來(lái)喝，效果還是很不錯(cuò)的，此外產(chǎn)婦們還需要注意一些具有回奶作用的食物是千萬(wàn)不要吃的。