在夏季天氣是非常炎熱的，非常影響人們的正常食欲，如果能夠在平時的時候經(jīng)常吃一些水果的話，不僅能夠起到開胃的功效同時吃水果還有益于人的身體健康，在水果中富含很多的維生素等其他的營養(yǎng)物質，那么夏季吃哪些水果具有開胃的功效呢？下面跟著小編一起來看看吧！

桃子是一種“喜歡”溫暖天氣的水果，熟透的水蜜桃一般在6-7月出現(xiàn)。應季桃子不僅口感極佳，營養(yǎng)價值也非常高。在60卡路里熱量里面，桃子含有超過20種不同的微量元素，包括纖維素，維生素A、C、E，鉀和鋅等。同時，桃子也不含脂肪、膽固醇等，常食用既不會造成肥胖，還可以補充營養(yǎng)。桃子可以說是完美的零食，從開胃菜到各種甜點，我們常?？梢钥吹教易拥摹吧碛啊?。

芒果含有超過20種以上人體必需的維生素和礦物質。僅需要一杯新鮮芒果汁就可以滿足我們?nèi)粘５木S生素C需求，而且熱量只有100卡路里。喝新鮮芒果汁有助于增強免疫力，呵護牙齒和牙齦健康，還有助于膠原蛋白的形成。芒果還含有豐富的纖維素，食用后會有一定飽脹感。

多汁甜櫻桃6月最適合享用。櫻桃富含纖維素和鉀元素，且熱量較低，1杯櫻桃汁大約只有100卡路里的熱量。櫻桃表面呈深紅色是由于一種名為花青素的化合物。加州大學戴維斯分校的一項研究發(fā)現(xiàn)，花青素可以幫助減輕疼痛和炎癥。而其他的研究表明，櫻桃還可能有助于緩解痛風患者的關節(jié)疼痛，降低患心臟病的風險。

上面文章就是小編為大家整理的一些關于夏季吃哪些水果具有開胃功效的相關內(nèi)容介紹，如果在夏季沒有食欲的話，在平時飲食上要注意調理，平時盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物來刺激自己的食欲，因為在這個季節(jié)很容易會出現(xiàn)上火，而且經(jīng)常吃這些食物對自己的胃也不好。