我們都知道水果含有豐富的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，常吃對身體十分有益，而且不同的水果也含有不同的功效，口味也各不一樣。隨著如今人們生活水平的提高，人們幾乎每天都會吃一些水果，補充身體的營養(yǎng)。而人們一般在飯前或飯后吃用水果。那么有朋友提出一個疑問，臨睡前吃水果好嗎？下面我們就來看看相關內(nèi)容。?
睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病.水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的.水果不是0食在中國居民的膳食中，水果一般是作為"0食"和"甜品"的.很多人，特別是成年男性，普遍把水果當成"0食"，平時很少吃；還有人把水果當成"甜品"，認為它是造成肥胖和糖尿病的禍首，敬而遠之.這樣的觀念影響了他們對水果健康價值的正確認識，減少了他們攝取水果的積極性，導致膳食中的水果攝入量不夠.應該每天必吃。
對于臨睡前吃水果好嗎這個問題，相信大家看了以上的內(nèi)容都有了一定的了解了。雖然常吃水果多少身體有益處，但是最好是在飯前或飯后食用，在睡前吃水果，對胃不好，因為腸胃還沒完全吸收營養(yǎng)，長期下去，容易導致便秘、口臭等現(xiàn)象。
