我們都知道經(jīng)常喝些湯類能對我們的身體剛好的進(jìn)行調(diào)節(jié)，其中乳鴿搭配紅棗一起煮湯能對身體更好的進(jìn)行滋補(bǔ)，尤其是受傷或者手術(shù)之后的朋友食用能讓身體得到很好的改善，而且還能起到美容養(yǎng)顏的作用，但是想要做的特別的美味和營養(yǎng)也是需要掌握好制作方法，下面一起了解下紅棗枸杞湯怎么做好吃。

紅棗枸杞乳鴿湯怎么做

材料：

乳鴿2個，紅棗5顆，枸杞2湯匙，圓肉10來顆，茶樹菇1小把，黨參6根，淮山4-5片（我家里只剩下一點(diǎn)碎碎，就全放了），北芪4片。（所有材料我都是隨意放的）

做法：

1.枸杞圓肉用水泡泡，洗干凈，紅棗洗干凈去核。（紅棗核燥熱）

2.黨參，淮山，北芪用水泡30分鐘，洗干凈，黨參用刀切2半。

3.茶樹菇泡發(fā)，去蒂洗干凈，用刀切段。

4.鴿子去頭去屁股，把皮剝掉，剁小塊。（去皮純屬個人喜好，我怕油，所以去皮）

5.把所有材料打入大燉盅,注入開水至8分滿。

6.放入大鍋大火燉30分鐘，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉3個小時。

7.燉好后,用隔油勺把油撇去再喝。

營養(yǎng)價值

鴿子肉又名白鳳，肉美，營養(yǎng)豐富，著名的烏雞白鳳丸就是用烏雞和白鳳為原料制成。它所含的鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)及維生素ABE等都比雞、魚、牛、羊肉的含量高。鴿肝了中含有最佳的膽素，可以幫助人體很好的利用膽固醇，防止動脈硬化。鴿肉里含有豐富的泛酸，防止脫發(fā)、白發(fā)和未老先衰等都有很好療效。鴿肉里含有豐富的軟骨素，可增加皮膚彈性，改善血液循環(huán)，可加快傷口愈合。每次半只（80-100克）天天吃沒問題的

每一種的食物的營養(yǎng)價值都是不同的，但是如果我們能將不同的食物搭配在一起就能讓身體得到更好的調(diào)理，上面就是對紅棗枸杞湯怎么做好吃的介紹，通過了解之后我們知道紅棗枸杞湯制作起來非常的簡單，并且對于產(chǎn)后催乳也要很明顯的效果。