甜瓜在我們的生活當(dāng)中是一種特別好吃的瓜類，特別是對(duì)于愛吃的女性來說這樣的食物在吃的時(shí)候一定要注意，在吃多了或是吃的時(shí)候不對(duì)了會(huì)讓身體發(fā)胖，甜瓜不但營養(yǎng)特別的豐富，而且所含的成分也有致胖的成分，那么晚上吃甜瓜會(huì)胖嗎？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下簡單的了解。

晚上不應(yīng)該吃熱量高的食品!而甜品屬于熱量高的食品!熱量在晚上得不到充分釋放!就會(huì)促使人體發(fā)胖!

甜瓜營養(yǎng)很豐富。

1.甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩；

2.甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng)；

3.甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護(hù)肝臟，減輕慢性肝損傷；

4.現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，甜瓜子有驅(qū)殺蛔蟲，絲蟲等作用；

5.甜瓜營養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充人體所需的能量及營養(yǎng)素。

甜瓜內(nèi)主要致胖物質(zhì)就是碳水化合物,且含量較高,建議少吃,因?yàn)槌陨倭亢歉叩氖澄锞偷值蒙虾芏嗍澄锏臒崃?令你身上出現(xiàn)沒有多吃反而變胖的現(xiàn)象。

通過上述的介紹，我們知道晚上吃甜瓜會(huì)發(fā)胖的，所以在晚上的時(shí)候盡量的不要吃，如果吃了后也要盡量的不要一吃完就睡覺，另外甜瓜營養(yǎng)豐富，對(duì)人身體也有很多好處，平時(shí)在吃的時(shí)候也不宜過量，吃多了不但會(huì)發(fā)胖，而且還會(huì)引起腸胃不適。