在冬天的時(shí)候，因?yàn)楹染频脑?，或者是熬夜的原因，很多都是因?yàn)閴毫Υ蟮脑颍瑖?yán)重的腎功能下降，這時(shí)候隨著體力的不支，就要選擇更多的不慎方法了，因?yàn)槟I功能不能及時(shí)的恢復(fù)回來(lái)，所以會(huì)導(dǎo)致很多的疾病復(fù)發(fā)，中醫(yī)講究男性可以生吃板栗補(bǔ)腎，這是真的么，我們來(lái)了解一下冬季吃生板栗補(bǔ)腎嗎？

1、栗子含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，栗子性味甘溫，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效。栗子可生食、炒食、加水煮食等，生吃栗子，且緩慢咀嚼、徐徐咽下時(shí)的補(bǔ)腎效果最佳。這是因?yàn)樯踝又忻负途S生素C等的含量最高，且細(xì)嚼慢咽時(shí)消化更充分，更利于人體吸收，對(duì)體虛乏力或腎虛導(dǎo)致的腿腳無(wú)力等癥狀效果良好。但栗子不可多吃，每日最好不要超過(guò)10顆。

2、中醫(yī)以為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其實(shí)用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛冷的人?，F(xiàn)代研討以為栗子是碳水化合物含量較多的干果品種，能供給較多的熱能，有利于機(jī)體抵抗嚴(yán)冷，比擬合適秋冬季節(jié)食用。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物資，對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，有較好的預(yù)防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可到達(dá)延年益壽的目標(biāo)。此外，栗子含有豐盛的核黃素，備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。

3、栗子除了可以熟食外，還可生食，且生食栗子具有更好的補(bǔ)腎成果。早在唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說(shuō)板栗是“腎之果”，指出“生食之”可治療腰腳不遂，夸大了“生吃”這一用法。中老年人若是養(yǎng)成逐日吃風(fēng)干的生板栗的習(xí)慣，可到達(dá)有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目標(biāo)。

栗子雖養(yǎng)人，生吃過(guò)多，難以消化，熟食過(guò)多，易阻滯腸胃。一般而言，天天食用栗子的量以5—10枚為宜，特別是兒童，因消化才華比擬差，更不宜多食。因栗子的含糖量較高，糖尿病患者最好也要對(duì)栗子“敬而遠(yuǎn)之”。

以上就是冬季吃生板栗補(bǔ)腎的詳細(xì)說(shuō)明與介紹，其實(shí)在冬天里很多器官都是最消耗的，這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)腎了，以免造成嚴(yán)重的腎功能衰竭，如果長(zhǎng)期的腎功能不保養(yǎng)的話，會(huì)引起腎衰竭。想要好好保護(hù)腎，光靠食療是不行的，還需要靠自己平常的生活習(xí)慣改正，戒煙戒酒。