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柿子和山芋能不能在一起吃

作者:yang  時間:2018-06-11 14:16:28  來源: 大眾養(yǎng)生網

柿子和山芋可以一起吃,但是不要一次性吃得過多,以免加重腸胃的負擔,從而引起身體不適。柿子和山芋都是營養(yǎng)豐富的食物,如果同時食用也沒有太大副作用,可以一起吃。

柿子具有豐富的維生素C、鈣、磷等成分,具有很高的營養(yǎng)價值,具有很高的營養(yǎng)價值。柿子中含有水溶性的膳食纖維,能促進胃腸道的蠕動,還能促進大便排出,能有效預防便秘。它含有銅、鐵、鈣等多種微量元素,還含有豐富的維生素和碳水化合物,能補充人體所需的能量,并能增加飽腹感,從而減少其它食物的攝入。山芋中含有較多的粗纖維,能促進胃腸道的蠕動,從而促進糞便在體內排出。

柿子和山芋可同時食用,但要控制攝入量,不宜一次食用過多。柿子和山芋一次吃太多,有可能會加重胃腸道的負擔,導致消化不良,還可能會出現惡心、嘔吐等癥狀,同時還可能會出現腹脹、腹痛等癥狀,因此在飲食時一定要適量。

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