很多朋友都非常喜歡吃栗子，除了因為栗子的營養(yǎng)價值是比較高之外，此外栗子本身就含有大量豐富的不飽和脂肪酸，而且還有含有我們?nèi)梭w所需的大量維生素和各種的礦物質(zhì)等，另外經(jīng)常性食用栗子還能防治高血壓，動脈硬化等疾病，甚至一些慢性疾病等也有很好的防治功效。那么到底栗子怎么吃味道比較好呢?
其實栗子的功效向來是值得我們推薦和稱贊的，而栗子除了有益氣補脾的功效之外，還有美容養(yǎng)顏等功效，因此栗子可以搭配不同的葷菜和配料一同烹煮，味道和營養(yǎng)會更加升級。下面就給大家介紹一下栗子怎么吃味道比較好。
栗子的食療價值
1.益氣補脾，健胃厚腸。2.防治心血管疾病栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，可有效地預(yù)防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康。3.強筋健骨，延緩衰老栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用。4.美容功效
把栗子薄皮搗散后和蜂蜜調(diào)和，涂在臉上，能去掉皺紋，令人面部光滑。
栗子怎么吃
板栗燜鴨
材料：
板栗，鴨肉，姜，蔥，生抽，鹽，玫瑰露酒。做法
1.鴨肉洗凈，剁塊，油爆姜片，下鴨肉爆炒出油，下蔥段。2.下板栗，生抽，鹽，玫瑰露酒，加水燜30分鐘。3.收汁，灑蔥花。
板栗燜雞
材料：
雞塊，料酒，冰糖，老抽，生抽，鹽，板栗做法
1.開水焯燙雞塊變色撈出，用熱水將雞塊上的浮沫沖洗干凈備用。2.鍋熱油，下姜片蔥段花椒蒜瓣，炒香，倒入雞塊，下料酒，冰糖，老抽，生抽，鹽，倒。3.入開水，下栗子，蓋上蓋子，中火燜20分鐘，大火收汁。關(guān)于栗子怎么吃，大家已經(jīng)有所認識和了解了。栗子是營養(yǎng)價值較高的食物之一，而栗子可以搭配不同的食物一起烹煮，例如：雞肉，鴨肉等都是不錯的選擇。而常吃栗子還能夠強筋健骨，有助于我們延緩衰老等，另外還能祛除皺紋，使我們的面部皮膚更加光滑，因此不妨多吃栗子這類食物吧!
