在外面吃飯雖然能夠吃到一些比較美味的東西,但我們要知道這些東西可能并不是本身就那么好吃,而是因?yàn)樗砑恿诉^(guò)量的調(diào)味品,苦蕎小米營(yíng)養(yǎng)保健粥的做法簡(jiǎn)單,如果不想吃太多調(diào)味品,不妨自己在家學(xué)著做。
1、砂鍋放適量水,開(kāi)火燒水。
2、小米清洗干凈備用。
3、準(zhǔn)備枸杞子苦蕎麥,苦蕎麥要提前炒熟搟碎。
4、水開(kāi)以后放入小米。
5、大火燒開(kāi)撇去浮沫。
6、然后加入苦蕎麥。
7、再加入幾點(diǎn)香油,加入香油可以防溢鍋,而且熬出的粥香滑細(xì)膩。
8、再加入枸杞子。
9、小火煮大約二十分鐘,熬至粘稠即可。
10、一鍋營(yíng)養(yǎng)美味的營(yíng)養(yǎng)粥就好了。
應(yīng)該說(shuō)每個(gè)人都知道飲食對(duì)自己的重要性,雖然苦蕎小米營(yíng)養(yǎng)保健粥的做法容易,但卻讓吃過(guò)的人都豎起大拇指。