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苦蕎小米營(yíng)養(yǎng)保健粥的做法

作者:養(yǎng)生小編  時(shí)間:2016-12-08 06:44:20  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在外面吃飯雖然能夠吃到一些比較美味的東西,但我們要知道這些東西可能并不是本身就那么好吃,而是因?yàn)樗砑恿诉^(guò)量的調(diào)味品,苦蕎小米營(yíng)養(yǎng)保健粥的做法簡(jiǎn)單,如果不想吃太多調(diào)味品,不妨自己在家學(xué)著做。

1、砂鍋放適量水,開(kāi)火燒水。

2、小米清洗干凈備用。

3、準(zhǔn)備枸杞子苦蕎麥,苦蕎麥要提前炒熟搟碎。

4、水開(kāi)以后放入小米。

5、大火燒開(kāi)撇去浮沫。

6、然后加入苦蕎麥。

7、再加入幾點(diǎn)香油,加入香油可以防溢鍋,而且熬出的粥香滑細(xì)膩。

8、再加入枸杞子。

9、小火煮大約二十分鐘,熬至粘稠即可。

10、一鍋營(yíng)養(yǎng)美味的營(yíng)養(yǎng)粥就好了。

應(yīng)該說(shuō)每個(gè)人都知道飲食對(duì)自己的重要性,雖然苦蕎小米營(yíng)養(yǎng)保健粥的做法容易,但卻讓吃過(guò)的人都豎起大拇指。

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