養(yǎng)生是時(shí)時(shí)刻刻都要做的事情,并且越早開始越好,不要等到老了之后再來后悔.蜂蜜水的營養(yǎng)價(jià)值和功效很多人都有不同程度的了解,其藥用價(jià)值也不低.不但如此蜂蜜還可以跟其它很多不同種類有營養(yǎng)的東西一起混合食用而不會(huì)擔(dān)心有什么副作用.并且跟不同的食物搭配在一起的話會(huì)有不同的作用.

就比如說用干檸檬和蜂蜜一起泡水喝就具有很高的美容養(yǎng)顏的作用功效,這兩種食物單獨(dú)的食用的話本身就很好,而檸檬的美容價(jià)值和藥用價(jià)值也是有目共睹的,蜂蜜也是一樣.將這兩種食物結(jié)合效果只會(huì)是更上一層.

檸檬是一種營養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果,它具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效.不僅如此,檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效.蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品,具有清熱、解毒、潤燥的作用.如果將檸檬汁和蜂蜜用溫開水調(diào)和,制成蜂蜜檸檬水,是一道完美的營養(yǎng)組合.

感冒初起時(shí),喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛,減少喉嚨干燥等不適.自制檸檬蜂蜜水有兩種方法,都很簡單.第一種方法:將檸檬洗凈、切片后放入杯中,再取約2茶匙蜂蜜,然后慢慢注入溫水,攪拌均勻即可,如喜歡冰飲,可以加入冰塊.第二種方法:用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片浸泡起來,放在冰箱中儲(chǔ)存,讓蜂蜜和檸檬充分融合,每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝.

此法容易長期堅(jiān)持,否則每天要去切一個(gè)檸檬,很多人會(huì)嫌麻煩而不堅(jiān)持飲用.功效及注意:每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水,既美容又清潔腸道,稍后再吃早餐.而對(duì)于電腦一族,常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點(diǎn).值得注意的是,胃酸過多者、潰瘍患者不宜飲用.

那么上面列舉的就是干檸檬蜂蜜水的一些功效和作用,由上面的那些功效可以看的出來干檸檬蜂蜜水的藥用價(jià)值還是值得一提的.但是上面也說了干檸檬蜂蜜水不是任何人都可以飲用的,并且一定要長期的堅(jiān)持下去才能達(dá)到上面所說的效果.所以說做什么事情堅(jiān)持很重要.